运动会后遗症

周六IBM百年运动会,卢湾体育馆.

我又再一次高估了当下自己的运动能量.

报名了100,4*100,跳远,800米.

早上啃了点面包,喝了罐味全橙汁,我就雄赳赳气昂昂的踩着我新买的Nike战靴奔赴赛场,开始了悲剧的征程了。

原本定于10:30正式开场的比赛磨磨蹭蹭的直到11点半了开始!

第一项:跳远!去年跑完100米来跳的时候脚都酸胀的跳不起来。这次第一项,所以非常的轻松。还是非常又节奏感的起跑,助力,跳跃!五米多了!那会其他人都没有一个超过4.5m的。。以为稳操冠军了!NND,第一次踩线!!第一次还是那么远,侧躺了,也不算!我勒个去,第三次没办法了,缩了手脚,明显没之前远了,只挑了4.72还是多少。最后悲催的拿了个亚军!

第二项:100米.去年的劲敌今年又遇到了,还出现了新的潜力型选手!靠!又是第一组!这次悲催了,被安排在最快的那一组!还被记错成绩,导致木有进决赛。不过幸好没有去决赛,否则估计挂的差不多了.

第三项:800米.都说100米与400米是最累最辛苦的。跑完100米基本已经缺氧状的倒地了,找了块稍微有点阴影的草地就开睡了,好久好久没有缓过起来。尼玛的。。竟然又开始800米乐,尼玛。。为毛又是我第一组!!检录完,我已经在起跑线有些小呕吐了,预感到今日状态不佳,800米要是拼命估计真的会挂的!所以800米跑的挺轻松,一圈半前一直保持在小组第三的位置,知道最后200米冲刺了一下,超过一个,跑到小组第二。不过自己知道名次肯定不好。因为跑的太轻松了,基本都没有尽力。不过即便如此!!!我还是狼狈的再次倒地了,窝到了一个小阴影角落,没一会又开始呕吐了!

第四项;4*100. 其实检录我早就听到了,只是一直为过去,我也看到了刚认识的 队友们走来走去的身影,他们在找我!可是很近,他们却没有看到。有那么一刻,我几乎想我就不参加4*100了,看他们样子,四个人也凑到了!犹豫了很久,我在缓缓的支起身向他们走去,直到走到他们中间,他们在兴奋的说,你总算来了!还能跑么?我说应该可以吧!说完,我就又扑倒开始在拼命的呕吐了!我怎么一直在吐呢!!吐完了,他们说,你还能跑么?我点了点头.我想,有始有终,最后100米,还是继续吧. 不过所幸,最后我们拿了冠军!!!很是欣慰!!

不过本次运动会的后遗症以及暴露出的问题值得思考与改进.

1. 呕吐后遗症:

或许是运动过量了,此后一直处于经常有呕吐感的状态.原本晚饭想吃点清淡点的东西,喝点粥什么的。可是此前已经约了朋友周六晚饭,又不想放人家鸽子。。。竟然鬼使神差的去吃了火锅!!吃完火锅还和另一个朋友去田子坊吹了冷风。导致回家的出租车上,摇摇晃晃我竟然又吐了。把吃的火锅吐的一干二净!!哇 那是我吃的最贵的火锅哇!!这两天一直有小呕吐的感觉,食欲也不振。或许真的如朋友所言,我的胃不是很好。得去看看中医,调理调理了.

2. 别勉强,别高估了自己.

每次都是如此,在比赛前,总觉得自己能量无穷,可以参加很多项目。可是毕竟岁月不饶人,工作后锻炼如此之少,体能与身体素质已经不知不觉中下降了很厉害了!最简单直接的感觉便是跑步没几圈就累的趴下了,以前单手俯卧撑都可以做十几个,如今单手似乎一个也做不起来,双手做个三五十个,也累的跟牛踹似的!一切的身体机能指标都在显示,我已经不是原来生龙活虎的Monstershou了!不再有超人的能量了!以后遇到如此的时候,要学会三思,不能再如此逞强了,毕竟身体是自己的!真的倒了,还是自己难受.

3. 学会点放弃.

800米跑的时候我就感觉自己没有尽全力,或者说不敢尽全力。以往比赛都是非常尽力的奔跑。或许有所改进了,不再那么计较成绩与名词了,不再那么拼命的去尽力争取了!有点稍微学会了保护自己!

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