23个生活小提示,让你大幅度降低新冠感染风险

  1. 尽可能多的待在家里,尽量少的和其他人接触,可能这个人是你的邻居,你的朋友,甚至你的亲人,但每多接触一个人,你潜在接触的人数就会成几何倍增加
  1. 戴上口罩,任何时候你需要离开房间,请带好口罩,N95口罩可以起到最好的防护作用,但如果无法买到,任何普通口罩,甚至任何物品阻挡口鼻,都可以有效降低感染率,只是可以降低的百分比不同
  1. 如果你居住的是公寓,即使去洗衣房和电梯都需要佩戴口罩;如果你之前有在空无一人的电梯中闻到过烟味或食物的味道,那是气溶胶;气溶胶不同于飞沫,它会悬浮在空气中,所以即使你进入电梯、走廊的时候里面一个人也没有,空气中也可能存在感染者留下的气溶胶,而这个气溶胶达到一定浓度的条件下是可以传染病毒的,大多数走廊或电梯的通风都不好,所以具有一定危险
  1. 戴口罩的时候,请确保你的呼吸的气体都是经过口罩过滤,在你说话的时候,口罩可能会移动,请及时调整,务必不要使鼻部暴露在外面
  1. 在外面活动时,请务必不要摸你的五官,粘膜接触病毒会导致感染,如果你有揉眼睛、摸脸等习惯,请戴上手套,手套可以有效提醒你,现在不是摸脸的时候
  1. 如果一定需要去人群密集的地方,可以考虑佩戴护目镜,如果身边有人没有佩戴口罩,说话的时候喷出的飞沫碰到眼睛会具有一定危险性,通常你不需要特别购买护目镜,泳镜,滑雪镜,或者普通的眼镜墨镜都可以阻挡喷溅的飞沫,而普通人生活的环境通常不需要考虑高浓度病毒透过眼部感染,所以无需医院的专业护目镜.
  2. 减少外卖,快递等递送服务的使用,病毒可以在物体表面存活,存活时间长短根据材料不同,而不等,但都是数小时以上。如果一定需要这些服务,请确保拿进房间脱下口罩之前,用酒精或其他消毒剂喷洒,静止几分钟之后,再打开
  1. 请不要使用酒精喷洒口罩消毒,也不要使用其他“特别”的方式,已经做过大量实验,微波炉,烤箱,酒精都会导致口罩防护层的破坏,失去应有的防护作用。节约使用口罩当前是很重要的,所以每次回家之后,将口罩放置在窗口阳台或其余通风处,晾晒1天,可再次佩戴。如果你使用N95口罩,重复使用的时间会长于普通口罩,如果你觉得戴上N95口罩后,呼吸明显受阻,说明你需要更换新的N95口罩
  1. 部份N95口罩有呼吸阀,呼吸阀对于健康人无任何影响,如果你有任何可疑症状,请避免使用带有呼吸阀的口罩,因为呼气时,气体会不过滤直接排入空气中,这可能危害你的亲人和周围人的身体健康
  1. 外出时需全程佩戴口罩,并且不要取下,包括车内。如果你的停车位置为自家车库,可以驾驶到目的地后再带上,返回家中后取下,如果停车位置为公共车库,则需要出家门前带上,回家后再取下
  1. 脱取口罩(护目镜,手套)的时候请洗手后再操作,不要接触污染面,并且,谨慎的态度应该是,每脱取一样物品,重新洗一次手,再进行下一步操作
  1. 回家后请更换外出穿过的衣服和鞋子,更换清洗,或放置于通风处
  1. 不要直接用手接触任何公共区域按钮把手,如果一定要接触,请务必尽快洗手,使用钥匙,手肘,或者随身携带一只笔按按钮,是一个不错的方式
  1. 如果去过医院等高危险区域,请不要忘记清洁头发
  1. 不要在家里喷洒大范围消毒剂,特别是酒精,没有必要,且存在一定危险
  1. 如果你无法购买到酒精,请看看是否可以购买到GRAFSKAYA VODKA一类的高度酒(浓度高于65%)代替;
  1. 请尽量避免使用公共场所的卫生间

如果很不幸,你生活的周围产生感染病例

  1. 自我隔离,14天是一个比较安全的期限,在中国,会要求强制隔离在家或者在隔离点隔离14天,在这14天内,尽量不要和其他人接触
  1. 检测自己的体温,是否出现发烧,是否存在呼吸困难的情况。中国专家给留学生的建议是如果你出现呼吸困难,应该立即前往ER
  1. 如果居住在公寓,立刻联系公寓管理方要求进行公共区域消杀。
  1. 如果居住在公寓,需要特别注意下水道传播,2003年SARS在香港,COVID-19本次在韩国,中国大陆都出现过下水道导致的社区传播。如果家中有任何不常使用的水池,下水口,请定期(一周2-3次)倒入1-2升水,下水道的弯管结构会通过积水,阻挡下水道中的气体进入屋内,但如果长期不使用,弯管的积水会蒸发,干涸,失去阻挡作用。
  1. 冲洗马桶时,请关闭马桶盖后冲水,如果有消毒泡腾片,可以放2片后稍等片刻再冲水
  1. 洗衣房洗衣服,请用消毒液先擦拭按钮等手部会接触的位置,然后洗衣服时加入消毒液.

❤️COVID-19传播性很强,中国国内有多起短暂接触甚至无直接接触感染案例;但COVID-19也绝对可防可控,中国各省市援助湖北省4万余名医护工作者,包括3万多援助武汉医护工作者,几乎无人感染。

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